Masaż w okresie macierzyństwa

Masaż w okresie macierzyństwa odgrywa dużą rolę. W wielu sytuacjach nie tylko zmniejsza dolegliwości fizyczne ale także przyspiesza powrót do dobrej formy psychofizycznej.

Masaż ten możemy podzielić na trzy okresy: (więcej…)

PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY

Przygotowując się do ciąży możemy zadbać o te partie ciała, które będą szczególnie przeciążone. Masażem wzmacniamy mięśnie brzucha i kręgosłupa prowadząc tym samym profilaktykę przeciwbólową, uelastyczniamy skórę, która w okresie ciąży będzie się rozciągała profilaktycznie zapobiegając ewentualnym rozstępom. Wykonując masaż klatki piersiowej, odcinka szyjnego kręgosłupa działamy profilaktycznie, przeciwbólowo w okresie karmienia.

WŁAŚCIWY MASAŻ W CIĄŻY

RELAKSUJE, UPIĘKSZA, ŁAGODZI DOLEGLIWOŚCI

Masaż w okresie ciąży to temat kontrowersyjny zarówno wśród lekarzy, masażystów jak i samych ciężarnych. W społeczeństwie panuje przekonanie, że ciąża jest przeciwskazaniem do masowania. Nie jest to prawda. Odpowiednio dobrany masaż nie stanowi żadnego zagrożenia dla ciąży fizjologicznej.

Za zgodą lekarza ginekologa-położnika prowadzącego ciążę kobiety może ona regularnie korzystać z zabiegów masażu. Przynosi on wiele korzyści zdrowotnych i estetycznych. Kobietom które przed zajściem w ciążę nie korzystały z masażu zaleca się rozpoczęcie zabiegów po 12 tygodniu ciąży. Właściwy masaż w ciąży powoduje zmniejszenie napięć w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa oraz dolegliwości bólowe. Zmniejsza dolegliwości bólowe w stawach biodrowych, kolanowych, skokowych oraz nadgarstków. Zapobiega powstawaniu obrzęków i niweluje już istniejące.

 

Istnieją jednak sytuacje które są przeciwskazaniem do wykonywania masażu.

– u kobiet w pierwszym trymestrze ciąży i w jej ostatnim miesiącu

– choroby zakaźne

– podwyższona temperatura

– choroby serca, nerek, trzustki które wymagają stałej kontroli

– w przypadku podejrzenia o anomalie rozwojowe płodu – anemia

REWITALIZACJA PO PORODZIE

Masaż w okresie rewitalizacji po porodzie pomaga kobietom w powrocie do pełni sił witalnych pomaga w odzyskaniu jędrności skóry powłok brzusznych i okolic biustu. Masażem wzmacniamy mięśnie nadmiernie obciążone w okresie ciąży.

Warto wiedzieć i pamiętać, że masaż i ćwiczenia fizyczne stosowane po porodzie pozwolą na szybsze odzyskanie sił uelastycznienie skóry oraz mięśni. Masaż ma bardzo duże znaczenie w okresie karmienia gdy zabiegi medyczne związane z estetyką ciała są wykluczone.

Czytaj więcej

Masaż w okresie menopauzy

Przekwitanie to naturalny etap w życiu każdej kobiety. Nie da się go uniknąć. Niektóre kobiety nie odczuwają zachodzących zmian w organizmie i mogą przejść ten okres płynnie. Innym kobietom towarzyszą przykre dolegliwości. (więcej…)

Jak wskazują profesorowie położnictwa i ginekologii, niektóre objawy menopauzy np. drażliwość obniżenia nastroju, problemy ze snem mogą zostać złagodzone już dzięki dwóm masażom tygodniowo wykonanym w serii dziesięciu. W zabiegach skuteczne są olejki zapachowe, proponowanymi są zapachy: lawendowy, różany, rozmarynowy, migdałowy, z wiesiołka.

Czytaj więcej